어느덧 나이가 들어가니 운동의 필요성이 느껴지기 시작합니다. 1주일에 3일 이상은 땀을 내는 운동을 하면 여러 질병들의 발병률을 낮춰준다고 합니다. 그래서 저도 운동을 해보려고 하고 있습니다. 스마트워치를 이용하면 심박수 측정할 때 좋다고 해서 구매도 해놓았습니다. 그런데 막상 직접 찾아보니 핸드폰 어플만으로도 심박수 측정이 가능하다는 것을 알게 되었습니다. 심박수 측정 어플을 이용하면 무료로 측정할 수 있다고 해서 설치해서 이용해 보았습니다.
심박수 측정 어플 소개
검색해보니 심박수 측정 어플은 다양하게 있었습니다. 그중 하나를 골라서 사용해 보았는데 인터페이스가 나쁘지 않았습니다. 약 100만 회 다운로드된 어플로 평점은 4.5입니다. 2018년 첫 출시되었습니다. 최근에는 업데이트가 없지만 사용할 때 기능상 문제는 전혀 없었습니다. 필요 최소 안드로이드 버전은 5.0으로 대부분의 안드로이드 기반 핸드폰에서 이용 가능합니다.
심박수 측정 어플로 심박수, 맥박수 측정하는 방법
상단에는 심박수 수치가 표시되어 있고, 하단에는 심박수 그래프가 나타납니다. 상단 부분을 터치하면 ‘손가락 끝을 카메라에 대주세요’라는 문구를 볼 수 있습니다. 카메라 권한을 허용하면 심박수 측정할 준비가 끝난 것입니다.
심박수 측정은 핸드폰 후면부 카메라에 손가락을 가져다 데면 시작됩니다. 15초 정도 손가락을 카메라에 데고 있으면 심박수 측정이 완료됩니다. 심박수를 측정하는 동안 하단부 그래프가 움직이는 것을 확인할 수 있습니다.
심박수 측정이 끝나면, 심박수 측정 결과가 나오므로 확인하면 됩니다.
심박수 측정 어플 메뉴 정보
심박수 측정 어플 상단에는 메뉴들이 모여 있습니다.
첫 번째 정보 메뉴에서는 심박수 정도에 대해 설명해 놓았습니다. 심박수 수준에 따라 어느 정도 운동을 한 상태인지 확인해 줍니다. 나이, 심박수에 따라 운동 강도에 따른 적당한 심박수를 확인할 수 있습니다.
두 번째 메뉴에서는 심박수 측정을 할 수 있습니다. 앞서 설명드린 것처럼 후면부 카메라에 손가락을 올린 후 심박수 측정을 할 수 있습니다.
세 번째 메뉴는 기록 메뉴입니다. 지금까지 측정한 심박수 기록들을 확인해 볼 수 있습니다. 매번 기록되기 때문에 본인 심박수 변화를 확인해 볼 수 있습니다.
네 번째 메뉴는 통계 메뉴입니다. 그동안 측정했던 심박수의 변화를 그래프와 함께 확인할 수 있습니다.
다섯 번째 메뉴는 설정 메뉴입니다. 설정에서는 나이, 플래시 사용 설정, 심장소리 사용 여부, 측정 감도 설정, 측정 시간 설정을 할 수 있습니다.
다른 사용자 후기
- 사용하기 간단합니다. 그리고 카메라 조명을 끄고 측정이 가능하다는 것도 마음에 들었습니다. 다만 빛이 있어야 제대로 측정할 수 있으므로 카메라 플래시를 끄고 측정할 때는 밝은 곳에서 측정해야 합니다. 다른 심박수 측정 어플들도 사용해 보았는데 값들이 거의 대부분 일치했습니다.
- 감도를 변경할 수 있어서 정확한 수치를 얻을 수 있습니다. 일종의 오차보정 같은데, 상황에 따라 조절하면 더욱 정확한 심박수를 얻을 수 있습니다.
- 다른 어플보다 더 사용하기 쉽게 디자인되어 있습니다. 수동으로 심박수를 측정하는 것과 큰 차이가 없었습니다. 매우 정확한 어플입니다. 회원 가입도 따로 필요 없어서 바로 사용할 수 있습니다. 데이터도 로컬에 저장됩니다. 인터넷이 연결 안 된 환경에서도 심박수 측정 어플을 사용할 수 있습니다.
- 손가락을 붙이고 있는 것이 힘들다면 손바닥 가장자리를 이용해도 됩니다. 직접 해보니 손가락으로 측정하는 것과 손바닥으로 측정하는 것에는 거의 차이가 없었습니다.
- 병원이나 진료소에서 측정한 심박수와 거의 동일하게 측정되었습니다. 맥박이 너무 높다면 이를 조절하기 위해 신경을 쓸 수 있습니다. 간단하게 심박수 측정을 하고 싶다면 추천합니다.
- 심장 질환이 있다면 사용해 보시기 바랍니다. 비용이 들지 않습니다. 광고도 거의 보이지 않습니다. 급할 때 곧바로 심박수 측정을 할 수 있는 유용한 앱입니다. 측정한 심박수는 계속해서 기록되기 때문에 나의 건강상태를 체크하는데 유용합니다.
- 가끔 연속으로 심박수를 측정하려고 할 때 멈춥니다. 그래서 어플을 껐다 켜는 경우가 있는데, 그 외에는 모든 기능이 잘 작동합니다.
개인적인 사용 후기
심박수 측정 어플을 이용해 보았는데, 생각보다 정확하였습니다. 워치로 심박수 측정, 심박수 측정 기계로 측정도 해보았는데 거의 동일한 심박수를 보여주었습니다. 심박수 측정이 생각보다 정확해서 놀라웠습니다. 손가락에 흐르는 전류를 이용하여 심박수를 측정하는 원리라고 하는데 생각보다 정확했습니다.
심장에 지병이 있는 경우에는 설치해서 이용해 보시기를 추천합니다. 심박수 측정 기기는 야외에 들고 다닐 수 없지만 핸드폰은 항상 들고 다니기 때문에 그때그때 심박수 측정하기에는 훨씬 괜찮은 방법입니다. 측정 시간도 15초 정도라서 짧은 시간에 심박수를 측정해 볼 수 있습니다.
이 어플은 어디서나 심박수 측정을 해볼 수 있게 오프라인에서도 이용이 가능합니다. 그래서 야외에서도 심박수 측정을 해볼 수 있어서 위급한 상황에서 더 유용합니다. 광고도 하단 배너 광고밖에 없기 때문에 사용할 때 불편함이 없었습니다.
이 외에 건강 관련 어플들이 궁금하다면 아래 글을 참조해 보시기 바랍니다.