하루에 얼마나 걸으시나요? 건강을 위해 매일매일 걷는 것이 좋다는 것은 매번 tv에서 소개되기 때문에 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 보통 운동으로 6000보 이상 걸으면 효과가 있다고 말하기 때문에 운동할 때 걸음수를 측정하는 분들이 많으실 겁니다. 옛날에는 만보기 기기를 구매해서 이용하였다면 요즘에는 핸드폰에 만보기 어플을 설치해서 이용할 수 있습니다. 핸드폰은 운동할 때도 들도 다니기 때문에 따로 기기를 살필요가 없다는 점이 큰 장점입니다. 이러한 만보기 어플은 시중에 많이 나와있는데, 그 중 제가 사용했던 한 만보기 어플의 특징과 기능에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
1. 만보기 어플 간략 정보
만보기 – 걷기운동 어플은 Leap Fitness Group에서 만든 어플입니다. 약 5000만회 설치 및 다운로드 되었고, 평점도 4.9를 유지할 정도로 많은 분들에게 인기 있는 만보기 어플입니다. 리뷰도 130만개가 넘게 달릴 정도로 많은 사랑을 받는 어플입니다. 업데이트도 꾸준히 진행되고 있는 어플로 최근까지 업데이트가 진행되고 있습니다.
2. 만보기 어플 특징과 기능
어플을 실행하면 운동 정보에 관해 접근 권한을 허용하면 됩니다. 그러면 곧바로 메인 페이지에 접속할 수 있습니다. 메인페이지에는 오늘 걸음수, 걸은 거리, 소모한 칼로리, 걸은 시간이 한눈에 볼 수 있게 표시됩니다. 상단 탭을 터치하면 간단한 사용 방법을 익히실 수도 있습니다.
연필 모양 아이콘을 선택하면 오늘 걸음 수를 임의로 조정하는 것이 가능합니다. 그리고 멈춤 모양 아이콘이 있는데, 이 아이콘을 한번 더 누르면 플레이 모양 아이콘을 변합니다. 이 버튼의 의미는 걸음 수 체크 시작과 일시 정지를 한다는 의미입니다. 그래서 본인이 운동하는 시간이 아닐 때는 걸음수 카운터가 되지 않도록 할 수 있습니다.
우측 상단에 있는 화살표 모양 버튼을 누르면 ‘성과’, ‘기록’, ‘재설정’, ‘끄기’ 버튼이 있습니다.
‘성과’ 버튼을 누르면 본인의 걸음 기록에 따라 다양한 뱃지를 얻을 수 있습니다.
‘기록’ 버튼을 누르면 지금까지의 걸음 수와 소모한 칼로리 등을 그래프로 확인 할 수 있습니다.
‘끄기’ 버튼을 누르면 어플이 완전 종료됩니다. 일반적으로 홈 버튼을 누른 경우에는 백그라운드에서 계속 어플이 켜져 있어서 걸음 수가 카운트 되는데, ‘끄기’ 버튼을 눌러서 종료한 경우에는 백그라운드에서도 어플이 실행되지 않습니다. 그래서 걸음수가 카운트 되지 않습니다.
상단에는 ‘오늘’, ‘계획’, ‘매일’ 메뉴가 있습니다.
‘오늘’ 메뉴는 오늘 걸음 정보에 관한 내용이 소개됩니다.
‘계획’ 메뉴에서는 맞춤 걷기 설정을 할 수 있습니다. ‘살빼기’, ‘건강 유지하기’, ‘스트레스를 줄이기’, ‘더 나은 숙면 취하기’ 등의 목표를 잡고 운동 계획을 잡을 수 있도록 도와줍니다.
‘매일’ 메뉴에서는 운동에 필요한 정보들을 제공해 줍니다. 지방연소, 팔운동, 복근 만들기 운동, 준비운동, 스트레칭 등을 간단한 애니메이션과 함께 운동 시간을 같이 표시해줍니다.
하단에 있는 ‘건강’ 메뉴에서는 bmi 지수를 확인 할 수 있습니다.
‘더보기’ 메뉴에서는 다양한 설정을 할 수 있습니다. 걸음 목표 변경, 걸음 민감도 변경, 걸음 폭 변경, 미터법 설정, 걸음 정보 데이터 다른 핸드폰으로 옮기기 기능 등을 이용할 수 있습니다.
위젯도 제공하고 있습니다. 위젯을 이용하면 만보기 어플을 실행하지 않더라도 간단하게 걸음수를 확인 할 수 있습니다.
4. 사용자들의 후기
개인적으로 꽤 만족스러운 어플이었기 때문에 다른 분들은 어떻게 생각하는지도 알아보았습니다. 평점이 말해주듯이 만족도가 높다는 것을 알 수 있었습니다.
- 어플에서 하라는대로 따라가면 목표를 도달할 수 있게 만든 어플입니다.
- 몸이 다쳤을 때 재활을 위해 사용한 어플입니다. 동기부여가 잘 되어서 좋았습니다. 운동 초보자부터 익숙한 분들까지 유용하게 사용할 수 있습니다. 매일 운동을 하고 운동량을 추적할 수 있으며, 목표로한 운동을 달성할 수 있게 도와주는 어플입니다.
- 배터리 수명도 부담스럽지 않아서 좋았습니다. 스마트워치에 돈을 지불하지 않아도 됩니다. 이 어플은 무료로 이용할 수 있으며 얼마나 운동했는지 알 수 있습니다.
- 인터페이스가 쉬우며, 광고가 적은 편입니다. 다른 어플보다 걸음 수 측정이 정확합니다. 화면이 꺼져 있을 때도 카운트가 됩니다. 그래서 만보기 어플이 켜져 있는지 계속해서 확인할 필요가 없습니다.
- 누구에게나 추천해주고 싶은 어플입니다. 살을 뺄 때 많은 도움이 되었습니다. 과체중이거나 달리기를 처음 시작하거나 걷기를 원하는 사람들에게 도움이 됩니다. 하루에 얼마나 칼로리를 소모하는지 쉽게 알 수 있습니다. 인터넷 연결 없이도 이용할 수 있습니다.
건강한 라이프 스타일을 만들고 싶은 사람에게 추천할 만한 멋진 앱입니다! - 사용하기 매우 쉽고 효유적인 어플입니다. 조깅과 달리기를 통해 유산소 운동을 하려는 분들에게 추천드립니다.
- 복잡하지 않고, 별다른 방해 없이 간편하게 만보기 기능만 이용할 수 있는 어플입니다. 복잡한 기능이 없어서 오히려 좋았습니다. 노래를 들으면서도 이용할 수 있습니다. 성과 기능을 보면서 매일 조금씩 운동량을 늘려 갈 수 있었습니다.
5. 개인 사용 후기
개인적으로는 아주 만족스럽게 사용한 만보기 어플입니다. 만보기 어플이 여러개 있지만 직접 사용해보시면 가장 만족스러운 만보기 어플일 것이라 생각합니다. 위젯도 제공하고, 백그라운드에서도 동작하기 때문에 굳이 어플을 실행하지 않아도 걸음 수 측정을 할 수 있습니다.
간간히 주는 성과, 뱃지 기능은 더 자주 걸을 수 있게 도와줍니다. 단순히 걷기만 하면 지겨울 수 있는데 이러한 기능들이 운동을 잊어 먹지 않고 계속 할 수 있게 도와줍니다.
만보기 어플을 찾고 계시다면 이용해보시기를 추천드립니다. 무료로 이용할 수 있습니다.